po prostu

wybacz, nie mogę go już zedytować%-) skoro zdjecie pleców jest mocno nieaktualne wrzuć po prostu nowsze;-) pozdrawiam

[...] ciezarami ~200kg to sila rzeczy bedzie mial mocne i duze boczne barki. Assurbanipal: 40 cm w ramieniu to dla kulturysty pro nie za dużo. Mimo że mnie by ucieszyło, BTW. A kto tutaj mowi o kulturystach PRO?? Po prostu 40 w ramieniu przy takim wzroscie to nie jest niewyrozniajaca sie sylwetka. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2012-06-14 16:35:53

Po pierwsze badania. Ja robię je przynajmniej raz na dwa miesiące ale bardzo szczegółowe. Rodzinny mi wypisuje, po prostu powiedz, jaka jest sytuacja iż istnieje takie i takie podejrzenie. Sprawdź sobie ALAT, ASPAT i jeśli coś acz to do nerek to sprawdź poziom kreatyniny. (Rzecz jasna można i więcej jak np. Bilirubina). Pzdr

no co, po prostu w weekend miałam fazę na gubienie rzeczy %-) Paula, dzieki wielkie za fotorelację:-) z 50 filmików to by już nawet film długometrażowy wyszedł %-), miałaś z czego wybierać

Aż mi gościa żal. A jak wyglądają twoje treningi , czy przypadkiem nie ćwiczysz 5-6 w tygodniu? Może po prostu dostarczasz za mało kalorii? Ja też na początku zakupiłem suple, bez diety i codziennie treningi, młody i głupi byłem a teraz jadę na sucho, dietka i 2 kilo w trzy tygodnie. Oblicz sobie bilans kaloryczny, po treningu dostarcz w pierwszej [...]

Pewnie że się da - w prawym dolnym rogu wypowiedzi każdego jest link przyznający SOGa. Nie stosuj jednak po prostu przerw minutowych bo tak i już, tylko wykonuj ćwiczenie na tyle powoli i na tyle dużym ciężarem żeby czuć potrzebę dłuższego odpoczynku. Ja przed chwilą wróciłem z siłowni - serię robiłem ok. 30-40 s + odpoczynek ok. 2 minut (pracuję [...]

[...] 8 suchej masy! A genetyke mam w dupe to zareczam. Nie jestem sobie w stanie wyobrazic ze te twoje uchodowane 34 w bicu jest z powiedzmy z poczatkowym 28, czy 30-tu...po prostu pewnie miales przyrost i wrociles z powrotem do tej 34-ki. A dlaczego? Sztuki walki daja bardzo wiele uzytecznych rzeczy, ale brak prawidlowego treningu anobolicznego [...]

Warzywa, czyli po prostu robić jakieś surówki ? Jakie warzywa najlepiej oprócz pomidora i papryki czerwonej ?

[...] Może to nic poważnego i będziesz mógł spokojnie trenować ale to może osądzić tylko lekarz. Myślę ze warto też zasięgnąć porady lekarza sportowego. Znam osoby które mają po prostu słabe nosy i dość często puszcza im się "farba", jednak zawsze ma to miejsce po kontakcie. Jak leci tak samo z siebie to raczej nipokojące i trzeba uważać.

Wszyscy mowia ze Ghita zrobil swoje a moze Spong nie zrobil swojego? Reem tez mial ciezko przeprawe, po prostu nie dal sie az tak bardzo poobijac. Ale trzeba przyznac ze Saki jest za***isty i szacun mu sie nalezy.

taa daj mi dowód na koksy no właśnie, Overeem pił mleko i robił pomki w domu i podciągał sie na drążku, dlatego tak urósł Marian dobrze napisał - to Ghita zniszczył Sakiego, Overeem po prostu to wykorzystał i wiedział gdzie uderzyć

zniszczyl go w sposob po prostu wywolujacy wspolczucie dla Aertsa.

[...] Hoost przegrał pierwszą walkę przez KO, ale z powody kosmicznych zbiegów okoliczności i kontuzji wygrał całe zawody. No i z powodu tego, że był zayebisty. Overeem mnie trochę rozczarował, bo myślałem, że takich typów jak Spong czy Saki to po prostu zdemoluje. Ale spełnił swoje marzenie i tylko to się liczy. PS. Teraz kolej na Werduma albo Fedora.

"To znaczy, ze trzeba spyerdalac do kat. nizej" Nie będę sie powtarzał, po prostu się nie zgadzam :) A powiedz mi, powiedzmy że mam 185cm, twoim zdaniem nadaje się do HW czy to za mało? Jaki wzrost jest według Ciebie odpowiedni?

Oczywiście, że można trenować mniejszymi ciężarami, ba, im dłużej trenuje tym lepiej czuje mięśnie i po prostu lepiej wychodzę na wolnych, technicznych ruchach. I w gruncie rzeczy używam małych/mniejszych ciężarów. Przykład - nasza ukochana klata. Wyciskałem płaską z mostkiem, etc, jednakże za bardzo odbijałem ciężar + nie do końca ściągałem [...]

[...] Mamed faktycznie trafi do Bellatora i będzie walczył z Lombardem, to zostanie zdominowany całkowicie. Janek ma IMO większy potencjał od Mameda, tylko czasem walczy hmmm, po prostu głupio no. Bo jak inaczej nazwać to, że w walce z Sokoudjou 'chciał być jak Rocky'? Trochę offtop, ale chyba wyjaśniłem, o co mi chodzi - zwyczajnie mi żal, że talent [...]

[...] kierunek. na pewno chcą uzyskać sylwetkę kulturysty to musisz iść na siłownie. jednak jeśli chcesz być wysportowany to nie musisz przestrzegać zasady by mało trenować i dużo się regenerować. po prostu postaw na rozwój całego ciała. trening siłowy, rozciąganie, jakieś interwały lub aeroby, trenuj wtedy kiedy Masz ochotę, a sylwetka sama przyjdzie.

Na jakieś szczególne właściwości bym nie liczył. Po prostu dawaj do smaku, wtedy kiedy masz ochotę. Np. do koktajli, omletów, czy innych posiłków na słodko.

[...] ale jednak zamówiłem te tanie buty - http://www.merg.pl/product-pol-17214-Skorzane-TRAPERY-WORKERY-Ocieplane-Camel.html Rozmawiałem z kilkoma osobami, zdanie podzielone, po prostu doszedłem do wniosku, że wydawanie kilkuset złotych tylko po to, żeby tydzień spędzić w tych butach w górach nie ma sensu. Mam nadzieję, że nie będę tego żałował ;-)

[...] Randy dominował ale walka zakonczyła się dopiero po 25 minutach walki i to na punkty, więc ci co nazywają kelnerem Sylvie, mogą nazywać tak samo Coutura. Po prostu wszystkich tutaj obecnych parterowców boli to że czołówy zawodnik wagi cieżkiej na świecie w mma "został przejechany" przez blisko 50 letniego boksera który [...]